هل Jazzercise عند الطلب مجاني؟
الأساسيات: التكلفة والمعدات. سيكلفك الاشتراك الشهري في Jazzercise On Demand 19.99 دولارًا شهريًا ، وهو سعر متواضع مقارنة بخيارات تمارين الرقص الأخرى في السوق. ... للراغبين في تجربة قيادة ، تقدم Jazzercise On Demand إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة 14 يومًا.
هل Jazzercise عند الطلب يستحق؟
Jazzercise on Demand هو مدهش! إنها تمامًا مثل الفصول الدراسية. بل إنه من الأفضل أن أختار ما أريد أن أفعله من القائمة وأختاره. عادةً ما أقوم برقص القلب لمدة 40 دقيقة متبوعًا بقوة 30 دقيقة ، أو 40 دقيقة فقط من تمارين القلب متبوعًا بـ 10 دقائق أساسية و 10 دقائق أعلى الذراع والساقين.
أيهما أفضل Zumba أم Jazzercise؟
الكوريغرافيا هو الفرق الرئيسي بين البرنامجين. الجميع الجاز تم تصميم الإجراءات الروتينية في كاليفورنيا وتمريرها إلى المدربين قبل تدريسها في الفصل. تتمتع Zumba بنظام أكثر مرونة حيث يقوم المدربون بتصميم إجراءات الرقص باستخدام مجموعات خاصة بكل فصول Zumba.
هل Jazzercise للسيدات المسنات؟
قد تكون هؤلاء السيدات الآن والدتك ، وخالتك ، وجدتك ، لذلك ربما تربطها بالتمارين لجيل أكبر سناً. ... بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيدات الأكبر سنًا اللائي سيقمن بممارسة الجاز هم بدسات لأن هذا الفصل صعب. كان Jazzercise موجودًا منذ عام 1969 وكان يتمتع بشعبية كبيرة في الثمانينيات.
مرحبًا بكم في Jazzercise On Demand | ondemand.jazzercise.com
هل Jazzercise جيد للمبتدئين؟
نعم! هذا ما يساعد على إبقائها ممتعة وما يساعد في إبقائها تمرينًا جيدًا. كل تنسيق فصل عبارة عن مزيج مختلف من الأغاني / التدريبات ، حيث يركز بعضها بشكل أكبر على الكارديو (Dance Mixx) بينما يركز البعض الآخر بشكل أكبر على القوة (القوة 60). يمكنك قراءة المزيد عن أنواع الفصول المختلفة هنا.
هل يمكنك إلغاء Jazzercise عند الطلب في أي وقت؟
يمكنك إلغاء اشتراكك في Jazzercise On Demand في أي وقت تسجيل الدخول إلى حسابك على //ondemand.jazzercise.com. انقر فوق رمز القائمة في الزاوية العلوية اليسرى وحدد حسابي. بعد ذلك ، حدد Mange Subscription. يمكنك بعد ذلك النقر فوق إلغاء الاشتراك.
هل يمكنك إنقاص الوزن من خلال ممارسة الجازرز؟
تم إنشاء Jazzercise بواسطة Judi Sheppard Missett في عام 1969 ، وفقًا لموقع الشركة على الويب. يوصف التمرين بأنه "حفلة رقص عالية الكثافة تجمع بين الكارديو والقوة والبيلاتس والهيب هوب واليوجا والكيك بوكسينغ." يمكن لعشاق موسيقى الجاز حرق ما يصل إلى 800 سعرة حرارية خلال كل فصل مدته 60 دقيقة، ينص الموقع.
كم يكسب أصحاب الامتياز Jazzercise؟
يكسب مالكو امتياز Jazzercise 50000 دولار سنويا، أو 24 دولارًا للساعة ، وهو أقل بنسبة 18٪ من المتوسط الوطني لجميع مالكي الامتياز عند 60 ألف دولار سنويًا و 28٪ أقل من متوسط الراتب القومي لجميع الأمريكيين العاملين.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها Jazzercise في ساعة واحدة؟
سعرات حرارية محروقة
إذا كان وزنك 160 رطلاً وقضيت 60 دقيقة في ممارسة الجاز ، فستحرق ما يقرب من 435 سعرة حرارية وفقًا لقاعدة بيانات الطعام الخاصة بـ LIVESTRONG MyPlate. إذا كان وزنك 180 رطلاً ، فسوف تحترق 489 سعرة حرارية كل ساعة.
كيف أقوم ببث Jazzercise؟
توجه إلى البث المباشر لـ JazzerciseLEK BAND أو أعضاء Jazzercise.com فقط 5-10 دقائق قبل بدء الحصة للانضمام إلينا في التدريب المباشر. تأكد من قول مرحبًا وترك لنا تعليقات أو صورة شخصية بعد الفصل.
ما هي تكلفة أن تصبح مدربًا لموسيقى الجاز؟
جازركيس ، المؤتمر الوطني العراقي. تقدير التكاليف السنوية للشركة الزميلة ستكون حوالي 3000 دولار. يتضمن ذلك رسوم الامتياز الأولية ، ورسوم المنتسب السنوية ، بالإضافة إلى التأمين وتنزيلات الموسيقى وبعض المعدات.
ما هي تكلفة امتياز Cruise Planners؟
ما هي تكلفة امتياز منظمي الرحلات البحرية؟ لشراء امتياز مع Cruise Planners ، ستحتاج إلى ما لا يقل عن 10995 دولارًا أمريكيًا في رأس المال السائل. يمكن أن يتوقع أصحاب الامتياز تحقيق استثمار إجمالي قدره 2،295 دولارًا أمريكيًا - 23617 دولارًا أمريكيًا. يتقاضى مخططو الرحلات البحرية أ تبلغ رسوم الامتياز 695 دولارًا - 10995 دولارًا أمريكيًا.
هل Jazzercise هو HIIT؟
Jazzercise يأخذ تمرينك التالي إلى مستوى جديد مع اثنين جديدين كثافة عالية التدريب المتقطع (HIIT) التدريبات - Interval Dance Mixx و Interval Fusion. سيساعد البرنامجان الجديدان على التخلص من الدهون ، وتقوية العضلات ، وإنشاء تمارين تنبض بالقلب لا مثيل لها في أي فصل دراسي آخر.
هل الرقص أفضل من الجري؟
يحرق الرقص سعرات حرارية أكثر من الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات. دعنا نقول ذلك مرة أخرى. يحرق الرقص سعرات حرارية أكثر من الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات. احترق الراقصون في حصة رقص الشوارع لمدة 30 دقيقة ما معدله 303 كيلو كالوري.
ماذا تفعل Jazzercise لجسمك؟
Jazzercise هو برنامج لياقة بدنية ينبض بالنبض ، ويضخ النبض ، وينبض بالجسم ويمنحك نتائج ... بسرعة. إنها حفلة رقص عالية الكثافة يدمج تمارين القلب والقوة والبيلاتس والهيب هوب واليوجا والكيك بوكسينغ. احرق ما يصل إلى 800 سعرة حرارية في الساعة في أي من فصولنا المكونة من 60 دقيقة.
هل تمرين الجاز عند الطلب على Roku؟
يمكنك عرض Jazzercise عند الطلب على الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر اللوحي؛ هناك أيضًا تطبيق جوال لهاتفك (Apple iOS 9 أو أعلى أو Android 4.4 أو أعلى) وأجهزة البث مثل Roku و Apple TV و Android TV و Fire TV.
من هي سيدة 80s Jazzercise؟
جودي شيبارد ميسيت بدأ برنامج الرقص في فصل دراسي صغير خارج شيكاغو في عام 1969. وبعد خمسين عامًا ، أصبح هناك 8500 استوديو. Jazzercise، Inc. مثل الكثير من الناس ، تحب جودي شيبارد ميسيت حفلة رقص صغيرة في المنزل.
هل يقبل Jazzercise الأحذية الرياضية الفضية؟
تنبيه السيدات أحذية رياضية فضية! نحن نقبل الآن عضوية Silver Sneakers! تعال ، أحضر بطاقة عضويتك أو رقمك وارقص!
ماذا أرتدي في Jazzercise؟
ماذا ارتدي؟ ارتدِ ما يناسبك - الأقمشة المجهزة والمرنة هي دائمًا بداية قوية. تعتبر أحذية التدريب المتقاطعة الداعمة رائعة ، ولكن يجب أن يعمل أي حذاء رياضي. من المحتمل أن يقوم استوديو Jazzercise بتدريس معظم التمارين أثناء الوقوف ، ولكن يمكن أن تكون مجموعة جيدة من الأوزان الحرة وحصيرة أو منشفة مفيدة.
هل يساعد الرقص الشرقي على فقدان دهون البطن؟
الرقص الشرقي:
اهتزاز البطن الشديد يقلل الدهون في منطقة البطن والفخذين ويشكل الأرداف. يوصى بالرقص الشرقي لمن يعانون من آلام الظهر لأنه يحسن القوام ويقلل من إجهاد العظام. إنه نظام تمرين رائع لأنه يحرق حوالي 300 سعرة حرارية في الساعة.
هل يستطيع كبار السن ممارسة الجازرز؟
كان Jazzercise® موجودًا منذ عام 1969 كأسلوب رقص شائع لتمارين القلب لكامل الجسم. ... مع توفر خيارات فصول اللياقة البدنية منخفضة التأثير و "الخفيفة" ، يعد Jazzercise خيارًا رائعًا لـ كبار السن، أو أي شخص يريد إضافة المزيد من أمراض القلب إلى روتينه.
كيف أحصل على شهادة في Jazzercise؟
عندما تجتاز الاختبار الخاص بك ، لديك اخصائي تدريب سيقوم بجدولة تدريب افتراضي للبناء على ما تعلمته وإعدادك لتعليم فصلك الأول. بمجرد الانتهاء من هذا التدريب ، سوف تصبح رسميًا صاحب الامتياز ومدرب Jazzercise المعتمد!